Štanga.lt
Kultūrizmas, fitnesas, pratimai, dieta, papildai

 
 

NAUJIENOS

Riebalų degintojai padeda ir vyrams ir moterims Mityba

Riebalų degintojai, kas tai?

Riebalų degintojai tai papildai, kurių tikslas deginti riebalus pagerinti sveikatą ir išvaizdą. Daugelis žmonių naudoja įvairius riebalų degintojus, tiesiog, kaip kaip maisto papildus, norėdami greitai atsikratyti savo riebalų, sulieknėti. Tuo pačiu metu kai kurie kultūristai juos naudoja tam, kad padėtų riebalų deginimo procesui, kurio metų bandoma iš viršutinio odos sluoksnio pašalinti riebalus ir šitaip dar […]

Testosterono poveikis Mityba

Natūralūs testosterono skatintojai

Natūralūs testosterono skatintojai skirti tam, kad stimuliuotų tavo kūną gaminti daugiau testosterono tam, kad pagelbėtų raumenų augimui.Sužinok, daugiau apie testosteroną ir jo gaminimo skatinimą. Yra didelis sąrašas dalykų, kurie su amžiumi tik gerėja – džinsai, viskis, sūris yra keletas iš tų. Vis dėl to, brendimas ne visada yra į gerą. Kai pradedame senėti, pradedame jausti […]

Kaip atlitk iefektyvius pritūpimus? Treniruočių patarimai

Pritūpimų efektyvumas

Nauda jūsų kūnui darant pritūpimus Pritūpimai – tobulas pratimas kūno apatinei daliai ir kūno pagrindo raumenims treniruoti. Jei jie daromi reguliariai, galima sustangrinti šlaunis ir pagražinti sėdmenis. Šis pratimas pagerina kraujo apytaką, medžiagų pasisavinimą ir yra toks, kurį gali daryti beveik bet kas. Pritūpimus galima daryti bet kur, nes jiems daryti pakanka savo kūno svorio. […]

Chai aviziniai dribsniai Mityba

„Chai“ avižiniai dribsniai

  „Chai“ avižiniai dribsniai Maistinė informacija Kalorijų: 248kcal Riebalų: 6g Sočiųjų riebalų: 3g Nesočiųjų riebalų: 3g Natrio: 387mg Skaidulų: 5g Baltymų: 12g Cholesterolio: 14mg Spausdinti Ingridientai 1½ puodelio lieso pieno ¼ šaukštelio druskos ¼ šaukštelio kalendros ¼ šaukštelio kardamono ¼ šaukštelio cinamono ¼ šaukštelio ciberžolės 2 arbatiniai šaukšteliai medaus ⅛ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto, pasirinktinai ¾ puodelio įprastų (ne greito paruošimo) avižų 2 […]

raumens skaidulos Sporto fiziologija

Raumenys ir raumenų skaidulų tipai

Kūno galūnės gali judėti, nes raumenys susitraukia ir jėgos veikiamas skeletas juda. Raumenis sudaro raumenų skaidulos, kurios savo ruožtu yra sudarytos iš mažesnių vienetų, vadinamų sarkomerais . Lentelėje žemiau pateiktos kai kurios sporto šakos ir skirtingų raumeninių skaidulų indėlis darbui atlikti varžybinės veiklos metu Rungtis  I tipo Raumeninės  Skaidulos     II tipo Raumeninės  Skaidulos 100 m sprintas […]


 
DOMĖKIS:





error: Content is protected !!