Štanga.lt
Kultūrizmas, fitnesas, pratimai, dieta, papildai

 
 


Mityba

2014/03/16

„Chai“ avižiniai dribsniai

Daugiau straipsnių parašytų »
Parašė: Stanga.lt
Žymos:, ,

 

„Chai“ avižiniai dribsniai
Maistinė informacija
  • Kalorijų: 248kcal
  • Riebalų: 6g
  • Sočiųjų riebalų: 3g
  • Nesočiųjų riebalų: 3g
  • Natrio: 387mg
  • Skaidulų: 5g
  • Baltymų: 12g
  • Cholesterolio: 14mg

Ingridientai
  • 1½ puodelio lieso pieno
  • ¼ šaukštelio druskos
  • ¼ šaukštelio kalendros
  • ¼ šaukštelio kardamono
  • ¼ šaukštelio cinamono
  • ¼ šaukštelio ciberžolės
  • 2 arbatiniai šaukšteliai medaus
  • ⅛ arbatinio šaukštelio vanilės ekstrakto, pasirinktinai
  • ¾ puodelio įprastų (ne greito paruošimo) avižų
  • 2 šaukštai avižų sėlenų, pasirinktinai
Paruošimas
  1. Sumaišykite pieną, druską ir prieskonius nedideliame puode ir padėkite užvirti ant vidutinės ugnies.
  2. Virkite 5 minutes, nuolat maišydami.
  3. Įdėkite medaus, vanilės (jei pageidaujama), avižų ir sėlenų (jei pageidaujama), ir maišykite, kol viskas susimaišys.
  4. Virkite ant vidutinės-mažos ugnies, pastoviai maišydami, 20 iki 25 minučių arba tol, kol avižiniai dribsniai taps storesni ir išbrinkę.
  5. Patiekite karštą su medumi arba keletą vaisių – pagal asmeninį skonį.
  6. SKANAUS!

 






 
 

 
Riebalų degintojai padeda ir vyrams ir moterims

Riebalų degintojai, kas tai?

Riebalų degintojai tai papildai, kurių tikslas deginti riebalus pagerinti sveikatą ir išvaizdą. Daugelis žmonių naudoja įvairius riebalų degintojus, tiesiog, kaip kaip maisto papildus, norėdami greitai atsikratyti sav...
parašė Stanga.lt
0

 
 
Testosterono poveikis

Natūralūs testosterono skatintojai

Natūralūs testosterono skatintojai skirti tam, kad stimuliuotų tavo kūną gaminti daugiau testosterono tam, kad pagelbėtų raumenų augimui.Sužinok, daugiau apie testosteroną ir jo gaminimo skatinimą. Yra didelis sąra...
parašė Stanga.lt
1

 
 
Kaip atlitk iefektyvius pritūpimus?

Pritūpimų efektyvumas

Nauda jūsų kūnui darant pritūpimus Pritūpimai – tobulas pratimas kūno apatinei daliai ir kūno pagrindo raumenims treniruoti. Jei jie daromi reguliariai, galima sustangrinti šlaunis ir pagražinti sėdmenis. Šis prati...
parašė Stanga.lt
0

 

 
raumens skaidulos

Raumenys ir raumenų skaidulų tipai

Kūno galūnės gali judėti, nes raumenys susitraukia ir jėgos veikiamas skeletas juda. Raumenis sudaro raumenų skaidulos, kurios savo ruožtu yra sudarytos iš mažesnių vienetų, vadinamų sarkomerais . Lentelėje žemi...
parašė Stanga.lt
0

 
 
Maksimalus pakartojimas

1 Maksimalus Pakartojimas (MP)

Dažnai, intensyvumo gairės jėgos treniruotėms, išreiškiamos procentais, nuo vieno pakartojimo su maksimaliu svoriu arba 1MP. 1MP yra didžiausia suma, svorio ar pasipriešinimo, su kuriuo kas nors gali padaryti vieną tam...
parašė Stanga.lt
0

 
 
riesutu pyragas

Riešutų pyragėlis

Riešutų pyragėlis Maistinė informacija Kalorijų: 1600kcal Riebalų: 99g Angliavandeniai: 141g Baltymų: 42.4g Spausdinti Ingridientai 100 g lazdyno riešutų 100 g džiovintų spanguolių 20 g saulėgra...
parašė Stanga.lt
0

 




0 Comments


Būk pirmas pakomentavęs!


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Rate this recipe:  


 
Nemokamas Maisto Papildų Gidas
Įvesk savo el. pašto adresą ir gauk mūsų nemokamą el. knygą apie tai kaip išsirinkti būtent tau tinkančius maisto papildus!
MAN NERŪPI
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Nepraleisk šio šanso. Neturi laiko? Parsisiųsk dabar - paskaityk vėliau.
×
×
WordPress Popup Plugin
error: Content is protected !!