Štanga.lt
Kultūrizmas, fitnesas, pratimai, dieta, papildai

 
 


Mityba

2013/07/17

Vištienos filė karbonadas

Daugiau straipsnių parašytų »
Parašė: Stanga.lt
Žymos:, ,

 

Vištienos filė karbonadas
Maistinė informacija
  • Kalorijų: 1039.8kcal
  • Riebalų: 21g
  • Angliavandeniai: 19g
  • Baltymų: 138g

Ingridientai
  • 500 g vištienos filė
  • 2 kiaušiniai
  • džiūvesėliai
  • 3 skiltelės česnakų
  • prieskoniai
  • aliejus
Paruošimas
  1. Atsišildome vištienos filė.
  2. Supjaustome nedideliais gabaliukais mėsą, ją pamušame,kad būtų minkštesnė. Paberiame prieskonių, sutrinto česnako.
  3. Paliekame pasimarinuoti ~ 2 val.
  4. Tada vištienos gabaliukus pamirkome plaktuose kiaušiniuose.
  5. Apvoliojame džiūvesėliuose ir dedame į įkaitintą keptuvę su aliejumi.
  6. Kepame kol mėsos gabaliukai apskrus.
  7. SKANAUS!






 
 

 
kiauliena

Masės auginimo mitybos planas

Žemiau yra du mitybos pavyzdžiai kaip priaugti masės. Mitybos planas pritaikytas vyrui 80-90kg. Esate masės auginimo sąstingyje? Šis  mitybos planas ir  raumenų auginimo principai padės priaugti svorio!     ...
parašė Stanga.lt
3

 
 
Proteino dėžutė su kaušeliu

Kaip vartoti papildus?

Sveiki, šiame straipsnyje apžvelgsime kaip tinkamai vartoti pagrindinius maisto papildus ir iš to išspausti maksimalią naudą. Apie tai kaip juos derinti tarpusavyje sužinosite sekančiame straipsnyje. Pabandysime perteik...
parašė Stanga.lt
1

 
 
Lieknėjimas

Patarimai kaip sulieknėti

Norint atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, pirmiausia reikia nepamiršti, kad tai būtina daryti sveikai, kitaip su antsvoriu galima netekti ir brangios sveikatos. Pagrindinė sveiko gyvenimo taisyklė – nuosekli, regulia...
parašė Stanga.lt
0

 

 
Ką valgyti darbo metu?

Kaip sveikai maitintis darbo vietoje?

Įtempta ir nervinga darbo diena? Neleiskite jai sugadinti jūsų sveikos mitybos įpročių! Šios penkios taisyklės padės jums išlaikykite sveikos mitybos įpročius darbo vietoje. 1. Valgykite pusryčius! Sveiki ir sotūs...
parašė Stanga.lt
0

 
 
Angliavandenio molekulė

Angliavandeniai

Angliavandeniai -4 kcal vienam gramui Angliavandeniai – labiausiai mūsų organizmo mėgstamas kuras. Angliavandeniai sudaryti iš deguonies grandinių, vandenilio ir angliarūgščių. Virškinimo metu organizmas sugriau...
parašė Stanga.lt
0

 
 
Vištienos plovas

Vištienos plovas

Jums reikės: * 200 g ryžių, * 1 morkos, * 1 svogūno galvutės, * 500 g vištienos filė, * 2 valg. šaukštų augalinio aliejaus, * druskos, * maltų juodųjų pipirų. Paruošimas: Ryžius nuplaukite ir užmerkite 15 minu...
parašė Stanga.lt
1

 




0 Comments


Būk pirmas pakomentavęs!


Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Galite naudoti šias HTML žymas ir atributus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Rate this recipe:  


 
Nemokamas Maisto Papildų Gidas
Įvesk savo el. pašto adresą ir gauk mūsų nemokamą el. knygą apie tai kaip išsirinkti būtent tau tinkančius maisto papildus!
MAN NERŪPI
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Nepraleisk šio šanso. Neturi laiko? Parsisiųsk dabar - paskaityk vėliau.
×
×
WordPress Popup Plugin
error: Content is protected !!